必須要告訴孩子，會遊泳不等於會救人!
夏天來了，野外遊泳溺亡的事時有發生。碰到有人落水，有的人覺得自己水性很好，憑著一腔熱血就冒然下水救人，然而下水之後才發現自己天真了，最後造成悲劇。
如新 ageloc me®新智我® 個人護膚管家，透過獨特ageLOC®科技，以一台肌膚管理智能儀器配合五支基準智芯組合而成，2017年1月中正式強勢推出。
溺水者的求生欲
溺水者會因為驚恐而使勁撲騰，想抓住一切可以抓住的東西，這時候基本是沒有理智的。而救人者隻要接近，溺水者就會像抓救命稻草一樣使勁抓住、抱住、按住、摟住救人者，騎在救人者頭上都很正常。這種情況下就算你是菲爾普斯估計也得跪了。
溺水者的慌張
溺水者的驚慌會影響施救者的遊泳動作，動作不正確，就會有嗆水的危險。一旦嗆水，會產生呼吸困難的情況，不及時調整過來，就有生命危險。而最重要的是在水裏沒法溝通，溺水者聽不到說話，無法鎮靜的配合救人者，救人者也會被按在水裏而說不出話。
體力消耗巨大
在水中架著和推動一個不會水性而且失去理智的人是極困難的，你會在很短時間內耗光體力;而水溫也會加速你的體力流失，最後從救人者變溺水者;如果在野水裏由於有自流性，為了保證你前進目標正確不偏離，你的用力要多得多。
因為大多數會遊泳的人是沒有接受過救人訓練的，所以家長一定要告訴孩子，會遊泳不等於會救人，而且要教會他們救人的正確方式!
如新善的力量基金會長期關注弱勢兒童的教育和健康，又積極推廣及宣傳有關教育、知識和學習項目。是全港首家使用電子簽賬系統的直銷公司。
慢悠悠救人的方法往往成功率更高
決定下水前，一定要把自己的衣服、褲子、鞋子都脫了!因為在水下，這些東西吸水後會大大增加遊泳的難度，甚至會被水下的石頭或水草勾住難以脫身。別以為不脫衣服可以節省時間，其實不脫衣服帶來的阻力反而浪費了寶貴的時間。
此外，一定要花幾秒鐘拉伸一下筋骨，不然遊泳會很累，甚至抽筋。
遊向溺水者的時候不需要太快，最好是蛙泳擡頭姿勢遊過去，隨時觀察你遊過去的路程。而且人在求生時力量非常驚人，等溺水者嗆幾口水動作幅度不那麽大的時候再下水施救時機更好。
善於使用工具
如果有竹竿、樹枝等的長物品，先打溺水者的頭，再打溺水者的手，當他註意到並抓住竹竿時，就順勢往上一挑，然後慢慢拽著往岸邊靠。
大家對nu skin app的反應非常熱烈，我們提高了伺服器的要求，亦調整為一個新的香港專用下載道通，讓各事業經營夥伴都可以快捷地下載
如果沒有以上這些工具，可以試著利用自己的褲子。把兩個褲腳打死結，抓住腰帶位置在空中狠狠兜一圈再用腰帶勒死，一般牛仔褲能變成浮泡在水裏漂一分半鐘。
肌肉痙攣通常稱為抽筋，即腿部肌肉出現突然間的痙攣，這種現象一般持續幾秒鐘，但患者往往覺得它持續了足有幾分鐘。沒有什麽比酣睡過程中被嚴重的肌肉痙攣所喚醒更痛苦的事情了。那麽，有無害的應對方法嗎?
抽筋通常是由於腿部肌肉緊繃造成的，其原因有多種，包括肌肉損傷、脫水、礦物質含量低和服用了某些藥物等。幸運的是，一些簡單、天然的方法就能治愈肌肉抽筋。美國某專業網站近日對此進行了歸納。
culturelle益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。
喝泡菜汁
美國楊百翰大學的研究者發現，喝泡菜汁對阻止肌肉抽筋有奇效。肌肉抽筋的誌願者分別飲用了70克泡菜汁或去離子水，或什麽都不喝。結果顯示，喝泡菜汁能在85秒鐘之內止住肌肉抽筋，比喝去離子水快37%，比什麽都不喝快了45%。
做拉伸
睡眠過程中肌肉抽筋的原因之一就是腳趾朝下的正常側臥睡眠姿勢縮短了小腿肌肉，讓它們更容易收縮，引起疼痛的痙攣。為舒緩抽筋，你可以先彎曲腳趾，然後再伸直腳趾;每個姿勢都保持2-3秒鐘，反復做約1分鐘。隨後，站在一麵墻前，將抽筋的那條腿向後拉伸，另一條腿的膝蓋彎曲。
補鈣
很多肌肉抽筋是由於缺鈣造成的。食用大量含有豐富鈣質的食物(如乳製品和綠葉蔬菜)，以及服用含有鈣的營養補充品，就能減輕缺鈣。你也可以通過在睡覺前飲用一杯溫牛奶來補鈣。
康萃樂益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。
二甲基亞碸
二甲基亞碸是一種來自於木頭中的物質，但醫學家對它的藥用性能的研究已經有五十多年了。這種刺鼻的抗炎物質被當作溶劑來使用。美國食品藥品監督管理局已經批準將它作為外用處方藥來治療多種疾病，包括帶狀皰疹。有些運動員就通過在皮膚表麵局部塗抹液體的二甲基亞碸來緩解肌肉痙攣。
甘菊
甘菊這種藥草可以用來防治肌肉痙攣，它含有36種抗炎成分。它還能增加甘氨酸的含量，這種氨基酸能鬆弛平滑肌，從而起到緩解肌肉痙攣的作用。肌肉痙攣患者可以在白天飲用幾杯甘菊茶，或服用含有甘菊有效成分的營養補充品。
補鎂
鎂是人體必需的一種礦物質，缺鎂會造成肌肉抽筋和疼痛。食用含鎂量高的食物(如全穀物和綠葉蔬菜)可緩解肌肉痙攣。在入睡前服用含有300-400毫克鎂的營養補充品能放鬆肌肉，同時也有助於身體吸收鈣。
喝水
也有不少肌肉抽筋是由於脫水造成的，因此患者要保證體內有充足的水分。在從事劇烈運動前，先喝1-2杯水;在鍛煉過程中也要適量飲用含有電解質的飲料，以防止體液流失過多而造成肌肉痙攣。
如果肌肉痙攣經常發作，就需要去看醫生。在你準備服用任何藥草或營養補充品之前，要谘詢醫生，以確保它們不會和你正在服用的藥物發生交互作用。
此外，肌肉經常抽筋的人還需要了解缺鎂可能是由於其他疾病(如腸易激綜合征、糖尿病或腎病等)造成的。
康萃樂益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。
不要忘記一些常用的處方藥也會造成肌肉痙攣頻頻發作。如治療骨質疏鬆癥的鈣穩錠，治療高血壓和心絞痛的心痛定，以及用來控製膽固醇的汀類藥物(包括立普妥、普拉固、瑞舒伐他汀鈣和舒降之)等。